O excesso de peso aumenta o risco de hipertensão arterial, de diabetes, de excesso de colesterol, triglicéridos no sangue e de doenças cardiovasculares.
Tem excesso de peso?
A maneira mais simples de saber se tem excesso de peso é avaliar o seu índice de massa corporal (IMC), que se calcula dividindo o peso em quilos pelo quadrado da altura em metros.
É importante controlar o peso corporal, mas não deveremos esquecer que o risco está na elevada percentagem de gordura do corpo. Podemos ter duas pessoas com o mesmo peso e a mesma estatura mas percentagens de gordura distintas. podemos também encontrar muitos indivíduos com fraca relação estatura/peso, mas têm uma elevada percentagem de massa muscular e baixa percentagem de gordura acompanhados de uma elevada funcionalidade. Estes, quando comparados com indivíduos que estão com uma boa relação estatura/peso mas com elevada percentagem de gordura, acabam por ser bem mais saudáveis.
Ou seja, a relação estatura/peso é apenas um indicador grosseiro do estado físico de um indivíduo.
Por: Paulo Sena em Maio 30, 2008
às 2:33 pm